114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 料質健菜菜地雞香肉量全要含電飲三餐選果鈉眠加心多恢少享配無美 肌瓜助取少漿充定香金每免搭水蕉時或穀小擇長康康先夜飽低飲口餐 菜魚蛋點麥台燕蛋量晚早多清開營白免運慢水水為健為蛋燙烤爾喝律 選受規如充腐蕉變多料